Lo que practicamos
Nueve disciplinas diferentes para adaptarse a tu momento vital, tus necesidades físicas y tus objetivos personales. Todos los niveles bienvenidos.
La práctica más antigua y esencial del yoga. Posturas suaves (asanas) mantenidas con conciencia, coordinadas con pranayama (técnicas de respiración). Ideal para quienes buscan alivio de dolores crónicos, mejorar la postura y reducir el estrés sin esfuerzo intenso.
Duración: 75 min · Aforo máximo: 12 personas
Sesiones pensadas para compartir la práctica entre padres, madres e hijos. A través de juegos, posturas por parejas y momentos de relajación conjunta, reforzáis el vínculo familiar mientras exploráis el movimiento consciente juntos.
Duración: 60 min · Niños desde 4 años
Una práctica suave y segura adaptada a cada trimestre del embarazo. Trabajamos la apertura de caderas, la respiración para el parto, la gestión del dolor y la conexión con el bebé. Instructoras especializadas en perinatal.
Duración: 60 min · A partir del 2º trimestre
La vuelta al cuerpo tras el parto es un proceso delicado. Recuperamos el suelo pélvico, la faja abdominal y el equilibrio emocional en un ambiente cálido donde los bebés también son protagonistas. Una experiencia de reconexión profunda.
Duración: 60 min · Bebés bienvenidos en clase
El "sueño yóguico": una meditación guiada en posición tumbada que lleva la conciencia al umbral entre el sueño y la vigilia. Sus beneficios sobre el estrés, la ansiedad y la calidad del sueño están científicamente documentados. Una sesión equivale a 4 horas de descanso.
Duración: 75 min · Trae tu manta favorita
Flujo dinámico donde cada movimiento nace de la respiración. Las secuencias cambian en cada sesión manteniendo la mente alerta y el cuerpo en constante exploración. Fortalece, estira y cultiva la concentración sin dejar de ser una meditación en movimiento.
Duración: 75 min · Recomendable experiencia previa
Método Pilates aplicado con criterio terapéutico. Trabajamos la estabilización de la columna, el fortalecimiento del core profundo y la reeducación del movimiento. Recomendado para hernias discales, escoliosis, problemas de rodilla o recuperación post-operatoria.
Duración: 60 min · Grupos de máximo 8 personas
El Pilates clásico elevado en intensidad. Combinamos el método original con movimientos funcionales, circuitos y accesorios (banda elástica, pelota, aro). Ideal para quienes ya tienen una base de Pilates y buscan mayor reto físico sin abandonar el trabajo de calidad y precisión.
Duración: 60 min · Base previa de Pilates recomendada
Sesiones individuales o en parejas con nuestro entrenador especializado. Diseñamos un programa completamente personalizado según tu historial de salud, objetivos y ritmo. Para quien necesita atención exclusiva o trabaja con una condición física específica.
Duración: 60–90 min · Consultar disponibilidad
Más que posturas
La práctica regular reduce el cortisol, calma el sistema nervioso y mejora la capacidad de concentración y toma de decisiones.
Sin impacto en articulaciones, el yoga trabaja la musculatura profunda y aumenta el rango de movimiento en todo el cuerpo.
Practicantes habituales reportan mejoras significativas en la calidad del sueño y en la sensación de descanso al despertar.
La respiración consciente y la meditación desarrollan la resiliencia emocional y la capacidad de gestionar el estrés cotidiano.
Cuéntanos tu situación y te recomendamos la clase perfecta para ti. Sin compromiso, con toda la atención del mundo.
💬 Pregúntanos por WhatsApp